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女性の8割が冷え性で
お悩みだそうです。そのうちの3割は
なんと平熱が35度だそうです＾＾；
（美容最新ニュースより）

これは人気雑誌「オレンジページ」
のアンケート結果だそうです。
それにしても平熱が35度の人が3割も
いるなんてちょっと驚きです！

冷え性対策としてはレッグウォーマーや
重ね着の衣類での対策が挙げられていたそうです。

やはり基本となる
食事から普段の体温のことを
もっと考えて生活できたら最高ですよね＾＾

★ちなみに体を温める効果にいい
食材を少し上げると…
しょうが、りんご、にんじん、りんご
などが特に身近で体温を高めてくれる
ものです。

★逆に体が冷える食材はみかん、バナナ、
コーヒー、トマト、キュウリなど

●病気は体が冷えているところから
来るそうです、なのでこれらを
踏まえてバランス良く体温を感じながら
食生活から
”冷え性対策や理想的ライフスタイル”
を築けたら最高ですね＾＾